户外骑行超燃脂运动 将健身进行到底

2015-03-23 17:48 来源:爱秀美  我有话说
2015-03-23 17:48:13来源:爱秀美作者:责任编辑:王卓

  众所周知,运动减肥是最科学最健康的减肥方法,主要采用一定的有氧运动,消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。

户外骑行超燃脂运动 将健身进行到底

  骑行减肥不是要高强度的锻炼,那样很可能拉伤肌肉;也不是要你散步般感受春风,这样丝毫没有运动的意义,而是要规律的有方法的进行。今天小编就给大家介绍几种骑行减肥燃脂的好方法。

  1、减脂骑车法

  指的是以中等速度骑车,一般来说需要连续不断地骑40分钟以上,同时还需要注意规律地呼吸,这样对于减少体内的脂肪是非常有利的。

[责任编辑:王卓]

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