有些运动 孩子太小不宜参加

2017-01-03 16:22 来源:北京晚报  我有话说
2017-01-03 16:22:47来源:北京晚报作者:责任编辑:赵希

  前两天,有一段视频在朋友圈流传很广,一个外国朋友带着一个两三岁的孩子一起单板滑雪。拐弯角度大的地方,这个外国朋友直接将孩子举起来,在空中“飞翔”。

  一开始,不少人给视频点赞,羡慕这对父子很是潇洒。但很快,也有人评论,这么小的孩子参加这样的运动真的合适吗?速度这么快,万一摔伤怎么办?

  在我们的身边,也有很多家长不愿让孩子“输在起跑线上”,早早地让孩子学习各种体育项目。但他们并不知道,像跆拳道、滑雪、街舞、拔河这些运动,孩子太小并不适合参与。本报记者采访了一些专家,听听他们的专业说法。四岁孩子进跆拳道馆吓哭了黄女士经常在电视里看到专业人士练习跆拳道的画面。“那些人穿着专业的道服,腰部扎着不同颜色的带子,看上去很是潇洒,很有阳刚之气。”黄女士说。

  黄女士小的时候,由于家里条件所限,她没有机会学习各种才艺。现在他们小两口的生活条件好了,儿子刚四岁时,黄女士就领着他进了朝阳区的一家跆拳道馆,想给孩子报个班学一学。“这样孩子将来填写各种资料表格时,特长那一栏,就不用像我一样,只能填‘看书’来充数了。”黄女士说。

  跆拳道馆的教练听说黄女士想给孩子报班,倒是满口答应,连说没问题。但训练刚开始,跆拳道馆里的大学员们“呀呀”地大声叫喊起来,黄女士的儿子吓得大哭起来,谁都哄不了。

  最终,黄女士带着孩子离开了那家跆拳道馆。她担心孩子因此产生心理阴影,以后不喜欢跆拳道了。专业点评跆拳道馆的教练说,平时的确有家长将三四岁的孩子送来,有的孩子左右还分不清,这种情况下,孩子学习时很可能产生抵触情绪。

  教练建议,五岁以上的孩子可以学习跆拳道的基本动作。七八岁的孩子,身体的柔韧性以及头脑的接受能力都不错,是学习跆拳道比较好的时候。不建议两三岁孩子滑雪就职于一家互联网公司的杨先生,曾经是一名国家二级运动员,大学时是学校三级跳远纪录保持者。他的儿子今年4岁,但他不太希望儿子过早地接触体育运动。  “现在也就是跑跑步、跳跳远,做些比较简单的运动。”杨先生说,等儿子再大一点,他会让儿子报个篮球之类的兴趣班。“孩子进行体育锻炼最主要的目的就是强身健体,促进长个儿,其他的就不敢奢求了。”

  杨先生认为,走专业路线是要看天赋的,而有天赋的人毕竟只是极少数。杨先生最引以为豪的,是他2005年参加大运会时创造了学校的三级跳远纪录。但在那次大运会上,杨先生仅获得了第八名,比第一名差了将近一米,这就是业余和专业的距离。  杨先生建议,太小的孩子运动时,一定要注意别受伤。“我身边有一位朋友,爱好滑雪,孩子才两三岁,也被带到雪场上,其实他的做法我并不赞成,万一摔一下很容易受伤的。”

  专业点评滑雪学校校长说,身边确实有很小的孩子就开始滑雪,滑得还不错,但并不是所有孩子都适合这么早滑雪。

  他认为,三四岁孩子可以在家长陪同下进行滑雪体验,主要是让孩子感受到在冰雪上玩耍的快乐。等到五岁,孩子可以在专业教练的指导下,慢慢开始学习滑雪的基本动作。学轮滑也不是越小越好于女士特别注重孩子的教育和身体发育,儿子只有几个月大的时候,她就给孩子报名参加了一些早教班。这些早教班也是让孩子做一些简单运动。

  等到孩子三岁的时候,有一次去公园玩,很多小朋友在学轮滑。于女士也鼓励儿子参与,没想到儿子很快就学会了轮滑。“只要孩子高兴,他愿意学的运动,我都支持他参与。”于女士说。

  但也有人告诉于女士,太早学习轮滑,可能会对孩子正在发育中的骨骼产生影响。这是真的吗?于女士至今感到很困惑。专业点评骨科专家说,轮滑是一项需要腿部和脚踝力量的运动。一般来讲,低于三周岁的幼儿腿部、脚部的力量太弱,无法借助轮滑鞋控制好身体的平衡。而且轮滑鞋有一定的重量,穿着轮滑鞋会大大增加幼儿的腿部负担,从而影响身体的发育。

  这位专家说,由于孩子的身体情况不完全相同,一般情况下,不建议四岁以下小孩学习轮滑。将来孩子四岁以上了,肌肉力量符合练习轮滑的条件了,家长最好为孩子找一个专业的教练。一个合格的教练会让孩子在练习前做足充分的热身准备,练习完成后也会做相应的放松训练,这样可以将运动损伤的概率大大降低。

  为了避免长时间运动给幼儿身体带来伤害,建议初练者滑5至10分钟就休息一会儿,熟练的孩子总滑行时间控制在30至40分钟左右。  另外因为轮滑难免摔倒,不论是初学者还是轮滑高手,摔倒时膝盖着地几率最高,因此护具中以护膝最为重要。还有头盔也很重要,万一摔倒,头部是最需要保护的部位。

  专家说法孩子练习的是灵敏性和协调性儿童青少年卫生研究所一名博士说,一般的孩子参与各种运动,主要还是为了锻炼灵敏性、协调性和柔韧性。

  博士建议,3至5岁的孩子,平衡和协调性训练,推荐游泳、跳绳等运动项目。拍球走训练也可以。锻炼孩子的灵敏性,推荐花样跑、投篮等。

  另外,根据孩子的发育特点,最好为孩子选择一些锻炼柔韧性的体育项目,像简单的舞蹈、折返跑、全家参与的慢跑等。注意这三个方面,就可以全面提高孩子的身体素质。链接这些运动孩子不宜过早参与1. 不宜拔河拔河时,孩子身体或后仰,或前倾,或侧身,四肢用力维持在固定的位置上,特别是两队处于势均力敌时,往往要持续一定的时间。而孩子的骨骼和关节很娇嫩,容易受伤变形,在拔河这种强度大的运动下,孩子全身肌肉处于持续的紧张状态,不利于肌肉的正常发育。另外,拔河时常要持续性憋气,影响有节律的呼吸。因此,拔河并不是一项适合孩子的经常性运动。

[责任编辑:赵希]

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