每天应该刷几次牙,每次刷多长时间?

2017-07-06 11:06 来源:北京市人口和计划生育委员会网站 
2017-07-06 11:06:37来源:北京市人口和计划生育委员会网站作者:责任编辑:李然

  为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与预防口臭,至少每天刷牙2次,每次刷牙时间大约3分钟,据研究表明无论采取何种牙膏在采用现有的习惯刷牙方法刷牙8小时之后牙面残留菌斑均已重新恢复到刷牙前水平,需要重新刷牙。每天使用含氟牙膏刷牙,比不使用含氟牙膏刷牙的防龋效果更好。虽然研究提出增加刷牙次数有益于保持牙周健康,但过于频繁和用力的刷牙会造成对牙齿一定的伤害。所以说刷牙的质量比次数更重要。

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