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北马八星女选手丁莉:从来不懂撞墙是什么,但这次它来得太早,让我措手不及!

2018-06-07 14:27 来源:光明乐跑 
2018-06-07 14:27:11来源:光明乐跑作者:责任编辑:李爽

  夜已深,静静躺我怀里的孩子,手握心爱的奥特曼,已甜蜜进入梦乡。而此时的我也总算能挤出时间,把没来得及整理的北马心情,再次整个温故一遍。

北马八星女选手丁莉:从来不懂撞墙是什么,但这次它来得太早,让我措手不及!

  去年9.17在北马赛道上成功突破330大关,激动喜悦之情仿佛昨日……时隔一年,备战多日的个人第二场北马在秋高气爽的烈日下,落下帷幕。北马结束当天,拖着疲惫的身躯回到家,静静的躺在床上,翻看着当天的参赛照片,太多的赛道感慨……眼泪吧嗒吧嗒止不住往下掉。从前赛道上的灿烂笑容照片找不到了,一张张痛苦不堪的表情,淋漓尽致的展现出了北马当天比赛的狼狈状态,第一次感受到了跑劈跑崩的滋味,原来比想象中要痛苦一千倍一万倍,无数次的想放弃,到底是什么魔咒让我昏昏沉沉的跑到终点……起码赛后的一整天脑子里都一片空白。

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  从6月份开始为期3个月的北马备战,北京的夏季气压低、湿度大、一股热浪袭来,能有席卷全世界的赶脚。

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  今年夏季连连大雨也是北京少见的,不管多么恶劣的天气袭来,也无法阻止每次打鸡血般的备战节奏,8月份跑量突破个人峰值450㎞,一个夏天下来,整个一活脱脱的东南亚妞子诞生,黝黑的皮肤见证了这个夏天,我努力过。

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  然而计划赶不上变化,赛前半个月孩子突发重病,和繁忙的工作通通跟北马撞抢,加之踩马路牙子崴脚的脚踝伤,让我对本届北马失去了兴趣和信心。看着静静躺在病床上昏迷的孩子,那一夜,近乎让我崩溃,闪念间,想放弃跑马,只想多点时间来全身心的陪伴和照顾孩子。

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  陪护、熬夜,导致关键的赛前两礼拜,没有好好的来调整备战和赛前休息,更不巧的是,工作也赶上节目录制的紧张安排,导致跟北马时间撞抢,只好无奈的把比赛抛在了脑后。赛前已然这样了,尽可能让自己心态平和,听从身体的呼唤,努力过就好,享受国内顶尖赛事北马赛道,不管如何,丁丁来过……那一刻我真的释然了吗?其实不然,没办法,对于我这个有抱负、有信仰的女子来说,还是心有不甘。

  因考虑到家里家外的事对我赛前的影响,田教练把我的目标成绩一度降低,按照赛场经验,为了对得起自己一个夏天的汗水,自己还是希望能实现315的小目标,而田教练也没有给我太多负担和压力,他语重心长的告诫我,跑马之路还很长,业余精英跑者不易,处理好家里的事务是关键,我为之感动,还几度担心不给他争气长脸,会辜负他。

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  9月17日清晨,迎着第一缕阳光,我带着一丝忐忑,上路了……此行注定了丁妞的2017北京马拉松势必是场硬仗。

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  7:30分随着3万人,在天安门前宏伟地齐唱国歌之后,鸣枪开跑在全世界最宽敞的跑马赛道上。因为在A区出发,基本没有太拥挤的现象,随着人流涌出了起跑线,那一刻每个人都是带着喜悦、带着激情、带着兴奋的,而我也不例外,把脚踝的伤痛和近半个月的疲惫全都抛之脑后,忘得一干二净。

  起跑按自己计划的目标节奏前行,前1㎞配速控制在445,然后逐渐按目标配速435靠拢,在7、8㎞的位置遇到了训练营元老级人物孙静哥,随后我们节伴而行,前25㎞也许是因为老天眷顾,天气相对凉快的缘故,一直以435配速匀速前行跑得非常轻松,一度曾信心满满的自认为这种状态能在35㎞后提速。

  然而突发事件总是来得那么快,前25㎞配速相当稳,434的配速分秒不差(得力于每礼拜跟着化大精英们的节奏跑)可就在25㎞后半段,开始出现岔气现象,同跑的孙哥提醒我举胳膊,但貌似不太管用,只好适当降速,希望得到缓解,30㎞处左脚脚趾开始抽筋,这下可坏了,岔气抽筋平时都没有过,也没有做好应急准备,目前这种状况,我该如何去应对剩下的10几㎞?我还能不能如愿?自己跟自己对话的无数个问号开始占据心底。脚趾抽筋就忍了,祈盼着千万别腿抽筋,此时配速以降到450上下,隐约感觉到后半程的崩盘已到来,咬牙顶住,只希望配速不要掉得太多,不想输得太惨。一波未平一波又起,持续的岔气抽筋在适当降速的情况下略微有些缓解,可谁知35㎞后再次出现从前赛道上犯困的状态,所有遇到的没遇到的症状都蜂拥而来。

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  39公里处已经接近极度崩溃,配速一度降到了5分开外,持续的痛苦让我几度想放弃,我还能不能提速?我还能不能坚持到最后?我要不要弃赛?我真的要上    收容车?此时满脑子的负能量,在慢慢侵蚀着我的意志力。   

  整个赛季备战的艰辛;

    爱人的理解与支持;

    训练场和赛道旁儿子稚嫩的加油声;

    田教练那期盼和渴望的眼神;

    堪称爷爷辈70岁高龄的王指导,顶着大烈日30多㎞处出现在现场给大家加油;

    想着赛道边认识与不认识的喊着丁丁加油……

  太多的感动浮现脑海,一直在跟自己对话,跟自己抗衡,希望能尽快打败满脑子的负能量,也正因为有这些精神食粮,才能让我更有信念,面带僵硬笑容冲过终点的那一幕。那一刻,时间定格在枪声成绩3:18:10秒,净计时成绩3:17:57秒,女子组第43名,年龄组第9名的历史史册上。

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  虽然没达到预期,多少有些许遗憾,但相对去年第一次参加北马来讲,个人成绩提高了11分钟,其实我真的应该为自己喝彩,意志力再一次得到了磨炼与升华。

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    PS:        

    岔气: 补给中喝水是否有喝风进肚子?

    抽筋: 首先,跟从前每场赛事一样每10㎞补充一颗盐丸,也许是因为后半程太晒,出汗比较多的缘故;其二,是否因天气太热缘故,沿途补给饮料量不够?

    犯困: 两场让我犯困的赛事我都有总结,遇到大太阳天,貌似我都会出现此状况,可能是身体对这种大烈日天的反抗吧,有待研究。

  总而言之,归根结底,看来还是缺练,加强跑量与核心部分是下一步该强化的。赛后,田教练分析赛场上所发生的一切,都与我赛前疲惫的精神状况和不充足的休息有密不可分关系……而我在赞同之余也很无奈。

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    从来不懂撞墙是什么概念的我,只想说今年北马真的遇到了传说中恐怖的撞墙期,只是觉得它来得太早,还没容丁妞好好发挥,就已让我无法适从,措手不及。

  调整平和心态与好好休息,是大赛前重中之重的头等大事,业余精英跑者需要照顾好家庭、孩子、还得在不影响工作的情况下,保持一个良好的竞技状态,需要权衡好一切,实属不易,向精英和精英家属们致敬,在此也无限感激我亲密爱人,对我的支持与理解,同时也给自己竖起大拇指,为自己的意志力点赞。

  最后想对我亲爱的跑友和队友们说一句,谢谢大家!因为爱好、因为信仰,因为有超越自我的奋斗精神,让我们相聚在阿野-化大精英训练营,望多年后的我们还能继续挥汗训练场和各大赛道,活到老让我们也快乐的跑到老,会的,一定会的。

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  最后再来回顾一下,阿野-化大精英训练营勇士们的赫赫战绩,为我是其中一员而感到无比自豪与荣幸。

  2017北京马拉松已成过去,是的已经过去,流过的汗,流过的泪也将成为从前,曙光,依然在前方清晰可见的地方……来年北马再会!

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  最后引用田教练的一段触动人心的话,来结束今天的总结收尾吧,“真正的乐观不是盲目相信一切都会顺风顺水,而是一种能够允许失败的心态。了解自身的局限,正视失败的可能,但仍然选择坚持和践行自己的梦想。带着积极向上的状态,不停尝试,不言放弃,生活终会给我们想要的答案!”我知道这是教练在给我加油打气,希望总结好北马的得失,吸取经验教训,再次迎战自我。太多的感谢在心里,田教练,王指导,太多的花言巧语我不想说,我只想说,团队有您们真好!

[责任编辑:李爽]

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