为理想拼命训练 翔爸：理解他的付出

　　刘翔一直说，训练是成绩的保证，没有训练做保证都是虚的。刘翔不仅愿意在训练上花力气，更愿意动脑筋。

　　“从罗伯斯到奥利弗，他们原来都是8步上栏，但是改用七步上栏后，成绩都有巨大的飞跃。”孙海平教练说，“包括2011年年初在德国参加室内赛的时候，一个不知名的美国运动员也是采用七步上栏技术，身高不如刘翔，力量方面估计也不如刘翔。”

　　“他们可以改变，并且受益匪浅，我为什么不能尝试？”刘翔说，在看过罗伯斯和奥利弗等人很多比赛录像后，这进一步坚定了自己八改七的决心。

　　“这是一种冒险吗？”

　　“算是吧，如果不成功，至少在时间上会耽误不少……”

　　“如果不改，继续采用八步上栏呢？”

　　“可能也会不错，也可以跑进13秒，但是无法突破，因为采用八步，总是感觉有点缩手缩脚，无法倾其所有发挥。”刘翔说，如果不改，那不可能在尤金跑出平世界纪录的12秒87，尽管那是超风速下的成绩。

　　说改就改，说起来容易，但做起来却并非那么简单。刘翔自出道以来，十几年来一直采用八步上栏，要改用七步，就意味着很多技术动作要改。“之前是右脚在前左脚在后，改了之后是左脚在前右脚在后。这就好比拿筷子吃饭，你一直是右手拿筷子，但突然要你左手吃饭，而且还能够夹起花生米……”孙海平说这只是其中的一个变化，牵一发动全身，很多技术环节上也都要相应改变，这是八改七后必须面临和解决的难题。

　　“这种改变需要极大的勇气，代价非常大，尤其是对体能和力量的要求非常高。”孙海平认为，尽管大多数运动员都知道八改七的好处，但能尝试并成功的也就屈指几个的原因所在。

　　训练，训练，再训练。“我感觉我现在的身体状态，比20岁出头时还要好，更有力量。”通过训练，刘翔有了这种感觉，但他也说这也是他从事跨栏运动以来最辛苦的两年。

　　2011年6月份和11月份，刘翔两次赴美比赛、训练。腾讯体育记者也全程跟踪。刘翔几乎每天早上7点半起床，早饭过后，搭车半小时，9点左右抵达Azusa Pacific大学的田径场。上午的训练完后，都要在场地进行15分钟左右的脚部冰敷，等这一环节处理完基本就到中午12点了。然后再是开车半小时回到酒店附近，找餐馆吃个午饭，等回到宾馆洗澡，基本就是下午一点了。差不多2个小时的午休后，3点多一点，则是步行5分钟到一家健身房去做力量训练。2个小时的身体素质训练后，则又马不停蹄前往附近一家康复中心，进行一个多小时的康复训练。所以，基本上晚饭时间要从8点多才开始。吃好晚饭，回到酒店，还有放松按摩要做，这才算一天的紧密安排结束，而那时基本上已经是晚上11点了……每天循环反复如此，如同机器人一般！

　　“这的确是他最辛苦的两年，在他体育生涯中。”刘爸介绍，“一年52周，按常规来说，他每周末放假一天，可以回家睡一晚，但实际上，他每年回家的次数差不多一半左右，不超过30次，在外比赛就不说了，有些时候节假日都不能回来，今年春节他就没回家过年。”事实上，从莘庄基地到刘翔家里，只有半小时的车程。

　　为了什么？

　　“基本上，他整个身心都围绕奥运会在准备。这次伦敦奥运，对刘翔来说，他太期盼了。我并不认为说只有中国运动员看重奥运会，事实上，全世界的运动员最看重的一场比赛就是奥运会比赛。”孙海平教练表示。

　　“有一次，我还碰了一鼻子灰。”刘翔老爸笑着回忆道，“今年的某一个中午，一个很好的外地朋友托我要一个刘翔的签名，于是我就开车去学校，大概中午1点半左右吧，我上楼去敲刘翔房间的门，他开门见我问什么事情，一听说签名，马上说，你不知道这会是我午休的时间吗？我休息不好，下午就没法训练了，转身就把门关上了……”

　　下楼的时候，老刘也是气不打一处来，他觉得按照往常的习惯，刘翔会很爽气地签完，然后继续休息，毕竟是爸爸大老远过来一次。在楼道里，正好碰到教练李国雄，后者听完后，反而乐了，“别气，他做得对，但他态度不好。”

　　那天傍晚，刘翔打了一个电话给翔爸，“给爸爸打个招呼，希望他谅解下我当时的态度。”

　　“但他也对我说，而且是态度比较严肃的样子，说下次做事对人对自己，也要有点规矩……”翔爸听完后也想了想，“通过这个小小的事情，我觉得他做事确实认真了，成熟了不少。我知道他心里有目标，而且是一直在为这个目标而努力准备着。”

　　周日，有时候家里来客人，吃好中饭聊一会后，刘翔都会打招呼说，你们先聊，他上楼休息。“很多小小的举动，都反应出他一直比较严格得在要求自己，哪怕在家。”翔爸说。

　　已经29岁的刘翔，如果不是运动员身份，非常喜欢孩子的他，早就结婚生子了。在腾讯伦敦前方大本营，刘翔父母在餐厅里，见到奥运冠军邹市明的1岁多点的儿子，非常熟练地抱了起来，笑得十分开心。可以想象，这老俩口，是多么希望能够早日抱孙子。“呵呵，为了奥运会，翔翔确实放弃了很多，连女朋友都没谈，我也不是自夸儿子，这么帅气的小伙子，倒追他的肯定可以排成长队了。但为了怕冲淡思想，分散注意力，刘翔在奥运前真是没有心思去交女朋友……”刘翔妈妈说，她何尝不想早日抱上孙子。

　　7月27日晚，一起坐在电视机前在看奥运会开幕式的时候，已经退役的体操奥运冠军杨威对刘爸说：“等刘翔结婚办酒的时候，请一定通知我，一定要祝贺他。”在2008年刘翔北京奥运退赛后，杨威是最早一批前往刘翔房间安慰和探望的运动员之一。“我和刘翔尽管项目不同，但在运动方面的很多经历很相似，有过辉煌也有过挫折，对于他的付出、努力和目标，我很理解，都很不容易，一切尽在不言中！”