今年三伏天长达40天，是一年中气温高、湿度大，“热气”最浓重的时段。酷暑之下，居家老幼、上班族、户外劳动者都面临健康挑战。专家提示，高温天气下身体发出的每一个信号都值得重视，科学防护、及时应对，远比“硬扛”更安全。

大量出汗后切勿立刻大口灌冰水，建议先静坐休息5分钟，小口饮用温凉清水，降低肠胃刺激。注意：电解质水是大量出汗后的针对性补给饮品，属于功能性饮品，适合按需应急饮用，不适合当成日常饮用水。

今年三伏天从7月15日开启，至8月23日出伏，全程共计40天，我国将迎来全年最热的时段。广东省中医院主任医师 杨志敏：三伏贴并不是所有人都适合，四类人群选择的时候特别要慎重。

儿童不是“小号成人”，绝不能硬扛高温，但空调使用也不是一个简单的“开”或“关”的问题。空调温度设定在26℃至27℃，湿度锁定在55%至60%，建议多用除湿模式，减少冷热交替诱发的气道痉挛。

天气热了，近期却有不少网友反映，家里的老人不敢开空调。在15日召开的国家卫健委发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈介绍，老年人体温调节能力下降，对于冠心病、心衰、肺心病等患者，在高温高湿环境中容易出现胸闷、心慌、气短等不适症状。

7月15日正式入伏，一年中最闷热难耐的40天正式拉开大幕。最近多地体感温度纷纷突破40℃，不少地方的炎热甚至全天候“在线”。电网同样迎来大“考”，用电负荷再创新高。

夏季气温升高，蚊虫进入活跃高发期。熊绮梦介绍，市面上皮肤外用型防蚊产品的有效成分主要为避蚊胺、驱蚊酯（伊默宁）、羟哌酯（派卡瑞丁）3种，消费者购买时应仔细甄别成分。

”郑爱华介绍，恙虫病东方体进入人体后，可侵犯血管内皮细胞，引起全身炎症反应，严重时可能导致多个器官功能受损。郑爱华提醒，夏季气温升高，户外活动增多，市民前往草地、树林、田间等环境时，应做好防护：　　一是减少在草丛、树林等潮湿环境中长时间坐卧；

不少人被蚊虫、毒虫叮咬后，往往会凭生活经验自行处理，网络上也流传着一些偏方，一旦操作不当，不仅无法缓解症状，还会加重伤口损伤、诱发感染，甚至带来更大健康风险。

洪水退去，安全隐患仍在。当前正值盛夏，蛇类活动频繁，叠加灾后特殊环境，蛇类闯入居民区的风险不容忽视。安全无小事，这份科学、实用的防蛇及蛇伤急救指南，请您仔细阅读。

入夏以来，随着气温攀升和降水增多，蚊虫进入活跃期，各地陆续开启“防蚊模式”。各地防蚊灭蚊举措日益精细化、绿色化、智能化，逐步形成政府主导、部门协同、全民参与的格局，不断织密织牢“防蚊网”。

花盆托盘、水培花瓶、饮水机接水盘、空调外机接水盘，甚至你随手丢在阳台的一个易拉罐，都可能成为蚊子的“育婴室”。国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员 潘力军