海姆立克急救法、心肺复苏术（CPR）、自动体外除颤器（AED）使用方法……这些生活中利用率颇高的急救技能，会用的人却没有几个。5月12日是我国第11个防灾减灾日，北京急救中心和北京120海淀分中心等单位特别推出急救科普宣传活动，并邀请公众参与。

　　今年“5.12”全国防灾减灾日主题是“提高灾害防治能力，构筑生命安全防线”。活动当天，在北京当代商场五层的“急救科普大讲堂”内，120急救导师现场讲解、演示如何正确操作海姆立克急救法、心肺复苏术（CPR）以及自动体外除颤器（AED）使用等急救项目，并邀请公众上台，亲身体验技能操作。

　　目前，社会公众对于急救科普的兴趣度非常高，但多数人对专业知识了解甚少，有一些简单了解过急救常识的人也会存在动作不标准或判断病情不准确的情况。而救命“神器”AED虽然很多公共场所已经配备，但绝大多数公众坦言“不会用”、“不敢用”。

　　北京市急救中心党委书记姜丽透露，2018年本市针对公众开展的急救培训覆盖了6万人，有5000人取得初级急救证。目前北京市民的急救知识普及率是1%，这个数字还远低于国际发达国家的水平，因此需要进一步在市民中扩大宣传普及急救知识。她透露，今年北京急救中心计划对20万市民开展急救培训。

　　事实上，急救有三个经典的关键时间点。急救专业人员介绍，一是钻石4分钟：即心脏停止后大脑皮层能够耐受的存活时间只有4分钟，之后便开始不可逆的死亡进程。所以对于心脏骤停的患者，必须由第一目击者在现场即刻进行心肺复苏的抢救。二是白金10分钟：突发创伤和危重病时，如果能够在10钟内对患者进行及时正确的现场救助，就能明显地减少死亡，避免伤残。三是黄金时段：危重创伤和疾病，要争取在有效时间内送到有手术或特殊救治能力的医院进行专业治疗，这样可以大大提高抢救成功率。

　　据悉，本市现已建立北京急救科技馆、设立“急救开放日”、开展“急救科普大讲堂”等公益活动，通过不同形式积极宣传急救知识。北京市急救中心相关负责人表示，通过学习急救知识，希望社会公众在面对突发意外或伤病时，能正确实施自救互救方法，在救护车到达前，勇敢地伸出自己的双手，为患者提供第一时间的救助。

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　　【海姆立克急救法】

　　“海姆立克急救法”在很多影视作品中都有展现。当有人发生异物窒息时，身边的人先从背后环抱患者，握拳抵住其肋骨下缘与肚脐之间，再向上推压以增加气管压力，利用冲击产生向上的压力，将堵住气管、喉部的食物硬块等异物排出，使人获救。

　　【心肺复苏】

　　日常生活中，溺水、触电、外伤、异物吸入、疾病发作、煤气中毒、过敏等意外情况，均可导致心脏骤停，发生猝死。对于这类患者，在4分钟内实施心肺复苏术，就是我们常说的CPR（cardiopulmonary resuscitation），“死”而复生的可能性最大。

　　具体流程：在评估现场环境安全的前提下开展施救。

　　第一，判断患者意识。用双手轻拍患者双肩问:“喂！你怎么了？”如果患者没有反应，继续检查呼吸，判断是否有颈动脉搏动，并观察病人胸部起伏5-10秒，判断其颈动脉搏动消失，呼吸停止。大声呼救，请人协助帮忙拨打120。

　　第二，松解患者衣领及裤带，开始胸外心脏按压。在两乳头连线中点，用手掌跟紧贴患者的胸部，两手重叠，双臂伸直，用上身力量用力按压30次，按压频率至少每分钟100次，按压深度至少5厘米。

　　第三，打开气道，清理口腔异物，人工呼吸。每按压心脏30次，人工呼吸2次。从心脏按压开始到送气结束，操作5个周期。做完后，判断复苏是否有效，如停止按压后颈动脉搏动继续存在，说明患者自主心搏已恢复。

　　第四，对于恢复心跳的患者，应继续监护，等待急救人员到场进一步抢救。

　　【AED使用方法】

　　AED的英文全称为Automated External Defibrillator，中文译作“自动体外除颤器”。它是一种检测致命心律失常的装置——这种心律状况下，心脏是在颤动而不是泵动，心脏失去了有效的泵血功能——然后允许救援人员用它释放一定量的电击，让心律恢复到正常状态，并使心脏重新有效地泵血。这个过程被称作“除颤”。

　　心脏骤停病人早期85%-90%是室颤，治疗室颤最有效的方法是早用AED除颤。除颤每推迟1分钟，存活率降低7%-10%。心肺复苏（CPR）与AED的早期有效配合使用，是抢救心跳呼吸骤停病人最有效的抢救手段。

　　使用步骤

　　第一步：开。患者仰卧，AED放在患者耳旁，在患者一侧进行除颤操作，这样方便安放电极，同时可另有人在患者另一侧实施CPR。接通电源：开电源开关，方法是按下电源开关或掀开显示器的盖子，仪器发出语音提示，指导操作者进行以下步骤。

　　第二步：贴。安放电极：迅速把电极片粘贴在患者的胸部，一个电极放在患者右上胸壁(锁骨下方)，另一个放在左乳头外侧，上缘距腋窝7cm左右，在粘贴电极片时尽量减少CPR按压中断时间。若患者出汗较多，应事先用衣服或毛巾擦干皮肤。若患者胸毛较多，会妨碍电极与皮肤的有效接触，可用力压紧电极，若无效，应剔除胸毛后再粘贴电极。

　　第三步：插。将电极贴片导线插入AED主机。分析心律：急救人员和旁观者应确保不与患者接触，避免影响仪器分析心律。心律分析需要5-15秒。如果患者发生室颤，仪器会通过声音报警或图形报警提示。

　　第四步：电。按“电击”键前必须确定已无人接触病人，或大声宣布“离开”。当分析有需除颤的心律时，电容器往往会自动充电，并有声音或指示灯提示。电击时，患者会出现突然抽搐。第一次电击完成后，立刻继续进行心肺复苏。电极片需一直贴在患者身上，每2分钟左右，AED会再次自动分析心律。