【“健康体验官”本期亮点】

　　本期健康情报局体验官然然，走进北京市东城区消防救援支队地坛站的地震体验馆，在消防指导员的带领下，模拟体验真实地震场景并了解关于地震避险的自救常识。

　　体验官然然在一个模拟的居家环境里，当地震来临时，电视柜里的书会掉下来，墙上的画在剧烈晃动，置物架上的花盆也掉下来砸碎了，震感非常强烈。

　　【科普小贴士】

　　当发生1-3级微震时，可选择快速逃生，逃生过程中用软垫保护好头部和颈部，逃生到空旷地带，远离河流树木。

　　当发生3-5级有感地震时，应迅速打开房门，关闭燃气，然后快速逃生。

　　当发生5级以上破坏性地震时，可以就地利用坚实家具或承重墙短暂避险，震后立即逃生。

　　地震发生后的注意事项：

　　一、坚持震时躲避，震后逃生的原则。躲避时记住三要素：蹲下、掩护、抓牢，逃生时不要乘坐电梯，也不要在阳台躲避；

　　二、尽量不要在高处摆放重物，以防坠落伤人；

　　三、建议家中常备应急包，备足饮食和医疗物品。

　　本期嘉宾：李浩然 北京市东城区消防救援支队地坛站指导员

　　特别鸣谢：北京市东城区消防救援支队

　　监制：李丹

　　记者：李然 云霄

　　摄像/后期：逯成业 孙鹏宇