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【健康情报局】糖尿病饮食如何控量?“手掌法则”简单实用

来源:光明网2020-12-03 15:18

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  联合国糖尿病日由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起,其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2007年起“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”,每年的联合国糖尿病日,世界各地标志性建筑将亮起蓝光,促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制,减少糖尿病的危害。

  2020年11月14日是第14个“联合国糖尿病日”,今年的宣传主题是“护士与糖尿病”,旨在强调护士在糖尿病防控工作发挥着不可或缺的重要作用。

  我国糖尿病患者已高达1.14亿,占全球的1/4。如果血糖长期得不到良好的控制,最终将会导致失明、心梗、肾衰等致命性的多器官损坏,糖尿病急慢性并发症的发生会使患者生活质量严重下降,同时是导致患者致死和致残的重要原因,而我国的糖尿病发病率逐渐上升,公众对糖尿病血糖达标管理的意识仍不足,很多患者对糖尿病还有很多认识误区,防治的意识还有待提高。

  

  【本期看点

  一天里怎么吃营养又健康呢?

  1.粮谷类(碳水化合物):根据运动量大小每天两个拳头大小;

  2.鱼肉蛋类或豆制品类(蛋白质):半个手掌大小;

  3.蔬菜类(膳食纤维、维生素及其他矿物质等):尽量多吃,大概两个手掌大小量;

  4.水果类(维生素):适当吃一些。

【健康情报局】糖尿病饮食如何控量?“手掌法则”简单实用

  【本期嘉宾

  李爱勇 首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师

  长期从事心血管相关疾病的临床及病理学研究。分别于阜外医院、安贞医院进修学习心脏疾病西医专科知识。2015年-2016年参加了国家心血管疾病介入治疗的规范化培训,目前是具有国家认可的独立介入术者资质。2017年作为访问学者在日本草津心脏病中心交流学习,主持和参与了多项科研项目。国内核心期刊发表学术论文20余篇,参与论著7部,其中副主编2部,编委5部。

  社会任职:中华中医药学会心血管专业委员会委员,世界中医药学会联合会介入心脏病专业委员会委员,中国中药协会心血管药物研究专业委员会委员,北京中西医结合学会心血管内科专业委员会委员,北京中医药学会核医学分会临床组委员。

  擅长各种心血管内科常见疾病的治疗,善于中西医结合治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、心律失常、糖尿病、高脂血症等疾病,尤其对冠脉介入后相关疾病具有独特的治疗经验与体会。

 

  出品:【健康情报局】糖尿病饮食如何控量?“手掌法则”简单实用【健康情报局】糖尿病饮食如何控量?“手掌法则”简单实用

  监制:李丹

  策划:沈甜

  编导:赵希

  剪辑:李然

  包装:孙鹏宇

  特别鸣谢:首都医科大学附属北京中医医院

[ 责编:李然 ]
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