作为家长

您是否不经意间发现

孩子走路或坐立时身体倾斜了

出现此类现象的原因有很多

其中脊柱侧弯就是一大重要因素

　　【本期嘉宾】金怡 中国残疾人联合会北京按摩医院儿科副主任技师

　　现任世界中医药学会联合会小儿脑瘫专业委员会理事，世界中医药学会联合会儿童保健与健康教育专业委员会常务委员，中国康复医学会儿童足踝康复组常务委员，中国康复医学会儿童康复专业委员会委员，中国残疾人康复协会神经康复专业委员会 委员，中国残疾人康复协会神经伤残康复专业委员会委员，北京康复医学会儿童康复委员会委员。

　　先后参与及承担北京市自然科学基金及院内科研项目4项，发表国家级期刊论文多篇。曾获北京市儿童康复技术考核三等奖。

　　【本期看点】如何预防孩子脊柱侧弯？

　　脊柱侧弯常见由于姿势不正确引起，纠正孩子的站姿与坐姿，就能预防和控制脊柱侧弯。

　　正确的坐姿

　　头正：在书写时，头一定要摆正，不能向左或是向右偏，身体略微前倾，保证眼睛距书本30厘米左右。

　　身直：挺胸，撑直背，胸口离桌沿10厘米左右。

　　肩平：双肩要齐平，不能一边高，一边低。

　　臂开：所谓臂开就是两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

　　足安：双脚自然平放在地，双脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

　　预防脊柱侧弯，牢记三个“90”：躯干和大腿保持90度、大腿和腘窝保持90度、小腿和足背区角保持90度。

　　正确的站姿

　　昂头挺胸两肩平，两腿并立手放松。

　　目不斜视看前方，双臂不歪脚立正。

本栏目学术指导单位为 中国盲人按摩学会

本栏目由光明卫生独家策划出品

监制：李丹

策划：赵希

编导：赵希

编辑：李然

摄像：逯成业 李然

剪辑：逯成业

外联：赵希