点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:【2021全民营养周】上班族如何提升免疫力?做对这些,帮你远离亚健康
首页> 健康情报局> 科室> 营养科学 > 正文

【2021全民营养周】上班族如何提升免疫力?做对这些,帮你远离亚健康

来源:光明网2021-05-20 15:00

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

每年5月的第3周为“全民营养周”

今年是第七个全民营养周

主题是:“合理膳食 营养惠万家”

  

很多上班族

由于经常加班熬夜

日常运动量过少

加之现在天气逐渐变热

胃口变差

营养摄入不足

往往就容易出现

免疫力逐渐降低的情况

  

免疫力是保证人体健康的屏障

可以帮助人体抵御外界的细菌和病毒

若身体免疫力比较差

日常容易出现各种健康问题

 

【2021全民营养周】上班族如何提升免疫力?做对这些,帮你远离亚健康

  【本期嘉宾】

  王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师

 

  【本期看点】上班族如何提升免疫力?

  1、均衡膳食,丰富食物种类

  2、增加运动,找到适合自己的运动方式

  3、每天保证充足的睡眠

  4、每天保证心情愉悦

 

  出品:【2021全民营养周】上班族如何提升免疫力?做对这些,帮你远离亚健康 【2021全民营养周】上班族如何提升免疫力?做对这些,帮你远离亚健康

  监制:李丹

  策划:李然 赵希

  记者:赵希

  摄像:孙鹏宇

  外联:李然

  剪辑:李然

  后期:孙鹏宇

  特别鸣谢:首都医科大学附属北京友谊医院

[ 责编:沈甜 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 国产白羽肉鸡自主育种“突围”记

  • 第四届世界科技与发展论坛召开

独家策划

推荐阅读
2022年11月27日,云南省红河哈尼族彝族自治州弥勒市弥阳街道办事处盘龙和东门社区,初冬时节乡村与田园薄雾笼罩美如一幅多彩水墨画卷。
2022-11-28 09:35
2022年11月27日清晨,在山东省荣成市成山镇天鹅湖湿地,成群结队的大天鹅在水面游弋
2022-11-28 09:30
天空中的云霞,在太阳早、中、晚光辉的渲染下,不断演变着颜色,时而像金色的波浪,时而似燃烧的炉火,有时更像洁白的棉花在天空中飘动,太阳与浮云共同绘就了天空的瑰奇与魔幻。
2022-11-26 22:49
2022年11月24日,在山东省日照市东港区现代农业科技创新中心培育室,技术人员在察看新培育的蓝莓幼苗生长状态。
2022-11-25 10:16
2022水韵宿迁·大运河全国首届摄影大赛采访活动在江苏举办,记者通过相机记录大运河的独特魅力。
2022-11-24 17:05
2022年11月23日,在河北省石家庄新乐市小流村一家合作社,中国邮政集团公司河北省新乐市分公司的志愿者正在和农民一起为蔬菜打包装车。
2022-11-24 10:18
在北京的南部有一大片湿地,面积超过11平方公里。从辽至清代一直是皇家的守猎场,现今建成北京最大的湿地公园,名为南海子公园。
2022-11-23 10:25
据了解,该基地占地21万平方米,采用5G全场景智能化分布式数字农业应用系统,建设了23个5G智能电气化温室科技大棚,节省能源成本315万元,带动当地近140名农民就业增收,助力乡村振兴。
2022-11-23 09:41
2022年11月21日,游人在广西南宁市青秀山公园的叶子花园观赏绽放的三角梅。
2022-11-22 09:54
11月20日,以“怡起来,我们都是中国队”为主题的2022怡宝中国优秀旅游城市自行车大赛首站——江苏宿迁站在湖滨新区鸣枪开赛。
2022-11-21 09:42
海水的颜色主要是由海水对太阳光线吸收、反射、布散而造成的。
2022-11-20 09:59
2022年11月19日,四川省眉山市东坡区太和镇元宝村亿嘉林木基地600多亩的“夕阳红”和“红冠”红枫迎来了最佳观赏期,吸引众多的游客前来观赏枫叶。
2022-11-20 09:59
第十三届金鸡湖帆船赛起航
2022-11-18 10:06
连日来,因阿勒泰地区普降大雪,部分山区积雪厚度达50公分,造成部分路段通行受阻,影响到在喀纳斯景区禾木乡参与吉克普林国际滑雪场建设的务工人员返乡。新疆出入境边防检查总站阿勒泰边境管理支队禾木边境派出所民警第一时间联系路政等部门开展联合行动,采取包车、清障、护送的方式,全力确保滞留务工人员平安返乡。
2022-11-16 10:46
每到傍晚,南海绚烂的霞光会慢慢浮现出笑脸。有人说:睌霞像魔术师,也有赞她为爱美的姑娘,有时好似一团火,有时又像一束光;一会儿穿上红装,过后又换上彩衣,变幻莫测,霞光万丈,不仅映红了天,更照赤了海。
2022-11-15 14:54
2022年11月14日,贵州省黔东南苗族侗族自治州施秉县第一小学开展校外劳动实践课活动。
2022-11-15 11:19
大雪过后 沈阳大地披上“白色冬装”
2022-11-14 10:16
入冬以来,由于煤炭吞吐量增加,河北唐山港积极采取措施,加大煤炭装运力度,确保冬季用煤需求。
2022-11-14 10:03
国潮汉风·快哉徐州2022第四届淮海摄影文化周在徐州市开幕。
2022-11-13 12:47
加载更多