点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

全部导航

正在阅读：八段锦第五、六式详解
首页> 专题频道> 体育专题 > 正文

八段锦第五、六式详解

来源：光明网2024-01-11 13:05

　　八段锦是由八种不同动作组成的健身术，故名“八段”。因为这种健身功可以强身益寿，祛病除疾，其效果甚佳，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。

　　八段锦属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸运动相结合的健身法。活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络：与呼吸相合，则可行气活血、周流营卫、斡旋气机，经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用。

[ 责编：庞聪 ]
阅读剩余全文（）

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 日/周
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 为春日添新绿

  • 辽宁朝阳：调查红山文化遗迹

独家策划

推荐阅读
金沙江特大桥抢抓施工
2025年2月25日，云南省昭通市绥江县，新市金沙江特大桥施工现场，工人正加紧施工。
2025-02-26 15:41
梅花绽放报春来
2025年2月7日，重庆市巫山县曲尺乡月明村一大片梅花竞相开放、灿若红霞，游客和市民前来游玩打卡，尽享春日的快乐和惬意
2025-02-08 14:52
非遗进景区 助推文旅融合
2025年2月5日，福建省福清市石竹山风景区，一场非遗英歌舞、建瓯挑幡等非遗表演正在进行，让游客感受中华优秀传统文化魅力，丰富景区文化内涵和游览品质
2025-02-06 15:55
湿地公园生态美
2025年1月20日，江西省赣州市章贡区城市中央公园内，游船与湖水、植被、高楼相互映衬，呈现出一幅冬日多彩美丽生态画卷
2025-01-20 15:30
盐湖绽放“硝花”景观
2025年1月16日，受低温天气影响，山西省运城盐湖出现冬季独特的“硝花”景观，水面上的硝花形态各异晶莹剔透，美不胜收。
2025-01-16 15:56
《龟兹》：从千年壁画穿越而来的灵魂之舞
一位“行者”行走在广袤的沙漠中，遮掩着绝世的面庞，一面“古镜”掩埋于厚重的沙下，刻满了时间的裂痕。
2025-01-13 17:25
雪后森林裹银装
2025年1月9日，重庆市酉阳土家族苗族自治县桃花源国家森林公园白雪皑皑，雪景如画
2025-01-09 15:24
关爱卡寒假公益行 助力云南各族青少年儿童梦想起航
关爱卡寒假公益行 助力云南各族青少年儿童梦想起航
2025-01-08 14:42
集大原旅游专列首发
2025年1月5日，在山西太原南站开往呼和浩特东站的D4022次列车前，游客自拍合影。
2025-01-06 16:01
生态田园
2024年12月8日，广西梧州岑溪市岑城镇木榔村，生态田园中阡陌纵横线条分明，冬韵如画。
2024-12-10 16:48
冬日景美
2024年12月10日，贵州省黔西市绿化白族彝族乡大海子村，青山环绕树木葱茏，构成一幅美丽的生态画卷。
2024-12-10 16:40
色彩斑斓映姑苏
2024年12月6日，古城苏州街头，成片的银杏、红枫等树木色彩斑斓满目缤纷，成为一道迷人的风景。
2024-12-06 15:48
“美丽经济”助力乡村振兴
2024年12月6日，初冬时节，山东省青岛市即墨区灵山街道花卉种植基地的大棚里一片繁忙，种植户忙着管护花卉。
2024-12-06 15:48
河南南阳：冬日景美如画
2024年11月30日，初冬时节，河南省南阳卧龙岗文化园内，树木换上"新装"，宛如一幅五彩斑斓的画卷，吸引不少市民、游客前往赏景。
2024-11-30 18:34
理响中国·讲好“中国式商量”故事｜助老食堂一餐热饭 温暖银龄幸福“食”光
民以食为天，一日三餐承载着居民的幸福感。
2024-11-27 18:59
理响中国·讲好“中国式商量”故事｜巧借社区议事会 架起居民连心桥
政协协商与基层社会治理的衔接，可实现协商于民协商为民，让全过程人民民主更好的在基层体现。
2024-11-24 22:51
湖南浏阳：链长带队忙招商，喜迎浏商回家乡
11月12日至13日，浏阳市委常委、组织部部长、市家居建材产业链链长唐安石带队，市人大常委会党组副书记、副主任、市家居建材产业链副链长张葵红，市人民政府党组成员、副市长、市家居建材产业链副链长谢波等同志参加，赴广东省佛山市开展家居建材产业链招商考察活动。
2024-11-15 17:20
向日葵绽放迎客来
2024年11月12日，江苏省苏州市荷塘月色湿地公园内向日葵竞相绽放，吸引众多游客前来观赏，乐享秋日美景
2024-11-13 15:29
湖南通道：山林如画
2024年11月12日，湖南省怀化市通道侗族自治县双江镇的烂阳村，山林色彩斑斓，红叶似火，黄叶如金，松柏常青，宛如大自然的调色盘
2024-11-13 15:28
昔日“烂泥湾” 如今好江南
南泥湾是中国军垦、农垦事业的发祥地，是“自力更生、艰苦奋斗”创业精神的发源地。
2024-10-27 17:37
加载更多