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营养科主任的三伏天健康餐 解暑祛病小妙招

来源:光明网2019-07-24 10:51

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营养科主任的三伏天健康餐 解暑祛病小妙招

  进入三伏天以后,天气会出现持续的高温。人在高温的环境中,无论是生理功能还是新陈代谢都会呈现加速的状态,这样的天气里容易因为饮食不当造成肠胃不适、食物中毒等情况,三伏的饮食习惯关乎着我们一整年的健康,那么“伏天”如何保证饮食健康和安全呢?

  7月25日刚入中伏,光明网《健康情报局》2019系列直播第六期以“解暑祛病”为主题,主持人将带领大家走进北京中医医院,由营养科副主任佟丽教您“伏天”健康饮食全攻略。

  【直播科普讲堂】

  1、伏天不想吃饭,怎么办?

  2、酸梅汤适用于哪些人群,哪些人不适合?喝酸梅汤有没有误区?

  3、伏天可以补肾吗?针对肾阴虚、肾阳虚体质,有无适合的代茶饮推荐?

  4、入伏以后很多人食欲不振,适合补脾胃吗?该怎么补?

  5、对于气血虚弱的人来说,入伏以后是否适合补气血?通过吃什么可以补?

  6、入伏后难以入睡,可以通过食疗解决吗?

  7、入伏后睡不踏实,常常惊醒,有人说可以通过喝蜂蜜、吃莲子安眠,这是最好的方法吗?您推荐什么方法?

  8、多梦怎么办?有没有食材或者代茶饮可以解决这个问题?

  9、代茶饮不适合哪些人?

  10、该如何正确使用冰箱,避免“冰箱病”?

  以上这些问题我们将在直播中解答,更多精彩问题解读请届时收看直播。

  【节目嘉宾】

  北京中医医院 营养科副主任 佟丽

  北京中医医院药学部 药师刘岩

  【直播时间】2019年7月25日 15:00

  【直播平台】

  一直播ID:94196338

  编导:沈甜 高濛 赵希

  主持:沈甜

  摄像:孙鹏宇

[ 责编:李然 ]
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