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新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作已到关键时刻，我们每个人都是抗击疫情的战士，重视个人防护、锻炼身体，增强免疫力，是我们对抗病毒保护自己的手段之一。那宅在家里该如何强身健体？
即日起，光明网联合北京星能公益基金会共同推出“和运动员一起在家健身”系列短视频，每期邀请一位奥运冠军或世界冠军，教大家在家里如何做运动。让我们“宅”出健康，“宅”出活力，早日打赢疫情防控阻击战！
本期运动员：高敏，中国第一位奥运会跳板跳水金牌获得者，星能公益基金会冠军委员会成员。曾蝉联1988年汉城奥运会和1992年巴塞罗那奥运会女子跳板跳水冠军，同时也是世界上第一位突破600分跳水大关的女运动员。
高敏 两届奥运会跳水冠军 星能公益基金会冠军委员会成员
推荐运动：跳弹网
高敏说，这样在弹网上跳10分钟，对关节来说相当于跑步40分钟。
运动完再写字 修身养性
出品：光明网 北京星能公益基金会
监制：高赛 高敏
策划：杨帆 刘希尧
制作：刘希尧
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