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“跳水皇后”高敏教你高效健身:这样10分钟相当于跑步40分钟

来源:光明网2020-02-13 16:58

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  新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作已到关键时刻,我们每个人都是抗击疫情的战士,重视个人防护、锻炼身体,增强免疫力,是我们对抗病毒保护自己的手段之一。那宅在家里该如何强身健体?

  即日起,光明网联合北京星能公益基金会共同推出“和运动员一起在家健身”系列短视频,每期邀请一位奥运冠军或世界冠军,教大家在家里如何做运动。让我们“宅”出健康,“宅”出活力,早日打赢疫情防控阻击战!

  本期运动员:高敏,中国第一位奥运会跳板跳水金牌获得者,星能公益基金会冠军委员会成员。曾蝉联1988年汉城奥运会和1992年巴塞罗那奥运会女子跳板跳水冠军,同时也是世界上第一位突破600分跳水大关的女运动员。

“跳水皇后”高敏教你高效健身:这样10分钟相当于跑步40分钟

高敏 两届奥运会跳水冠军 星能公益基金会冠军委员会成员

“跳水皇后”高敏教你高效健身:这样10分钟相当于跑步40分钟

推荐运动:跳弹网

“跳水皇后”高敏教你高效健身:这样10分钟相当于跑步40分钟

高敏说,这样在弹网上跳10分钟,对关节来说相当于跑步40分钟。

“跳水皇后”高敏教你高效健身:这样10分钟相当于跑步40分钟

运动完再写字 修身养性 

  出品:光明网 北京星能公益基金会

  监制:高赛 高敏

  策划:杨帆 刘希尧

  制作:刘希尧 

[ 责编:杨帆 ]
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