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新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作已到关键时刻，我们每个人都是抗击疫情的战士，重视个人防护、锻炼身体，增强免疫力，是我们对抗病毒保护自己的手段之一。那宅在家里该如何强身健体？
即日起，光明网联合北京星能公益基金会共同推出和“奥运冠军一起在家健身”系列短视频，每期邀请一位奥运冠军或世界冠军，教大家在家里如何做运动。让我们“宅”出健康，“宅”出活力，早日打赢疫情防控阻击战！
杨秀丽：奥运会柔道冠军 星能公益基金会冠军委员会成员
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冠军小课堂：瘦两侧提升肌肉质量
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出品：光明网 北京星能公益基金
监制：高赛 高敏
策划：杨帆 刘希尧
制作：刘希尧
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