为普及中医养生知识，提升村民健康素养，近日，西陈各庄村新时代文明实践站联合家庭医生团队，举办了一场中医健康知识讲座暨《中华人民共和国中医药法》宣传活动。活动特邀资深中医医师现场授课，内容涵盖中医体质辨识、实用养生方法教学、中医药法实施九周年主题宣传以及人工急救知识普及，吸引了众多村民踊跃参与。

讲座中，中医医师用通俗易懂的语言，详细讲解了九种体质的辨识方法，指导村民根据自身特点进行饮食调养和日常保健，帮助大家树立“因人制宜”的养生理念。医师还针对村民常见的健康问题现场答疑，给出个性化调理建议，受到一致好评。

在实用养生环节，医师重点介绍了“拍八虚”这一源自《黄帝内经》的中医养生方法。“八虚”指的是人体两肘窝、两腋窝、两腹股沟和两腘窝八个关节弯曲之处。医师讲解道，拍打肘窝可疏通肺气、养心神，拍打腋窝有助疏肝解郁，拍打腹股沟能健脾胃、通气血，拍打腘窝则可缓解腰酸背痛。日常生活中用空心掌按照从上到下、从左到右的顺序轻拍，每个部位拍至微微发热即可。村民们听得津津有味，纷纷表示这套方法简单易学，在家就能操作，非常实用。

今年恰逢《中医药法》实施九周年，活动现场专门设置普法宣传环节，医师与家庭医生共同向村民普及法律核心内容和中医药文化知识，进一步增进了群众对中医药服务的了解和认同。随后，医师与家庭医生还系统讲解了心肺复苏等急救知识，通过理论讲解和步骤分解，帮助村民掌握基本应急救护要领，提升面对突发状况时的自救互救能力。

此次讲座是西陈各庄村新时代文明实践站服务基层群众、回应健康需求的具体举措，既传播了中医药文化和实用保健知识，也增强了村民的健康意识和应急能力，营造出“人人关注健康、人人懂得健康”的良好氛围。下一步，马昌营镇将继续整合医疗、文化等资源，依托新时代文明实践阵地开展更多惠民服务活动，不断提升群众的获得感和幸福感。